Dieta Para La Migraña

Dieta Para La MigrañaDieta para la migraña: un Enfoque Natural para la Investigación de las Migrañas ha mostrado sorprendentes vínculos entre las migrañas y los alimentos. Ciertos alimentos pueden causar migrañas, mientras que otros pueden prevenirlas o incluso tratarlas. El café, por ejemplo, a veces puede eliminar una migraña y los alimentos ricos en magnesio, calcio, carbohidratos complejos y fibra se han utilizado para curar las migrañas. Algunos informes sugieren que los anuncios-la especia ordinaria de la cocina-pueden ayudar a prevenir y tratar las migrañas sin ninguno de los efectos copias de los medicamentos.

La hierba Santamaría también previno eficazmente las migrañas en estudios de investigación controlados con placebo. Una migraña no es sólo un mal dolor de cabeza.

Tiene un patrón característico, por lo general implica sólo un lado de la cabeza. Es un dolor palpitante en lugar de un dolor sordo y constante, a menudo acompañado de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y los sonidos. Consulte a su médico para evaluar su dolor de cabeza, especialmente si los afectada de cabeza son nuevos para usted, son inusualmente graves o persistentes, o están acompañados por cualquiera de estas características: fiebre cambio en su fuerza, coordinación, o siente dolor de cuello o espalda sensación crónica de sequedad con dolor en sus músculos o articulaciones, los investigadores del Hospital para Niños Enfermos de Londres informaron sus resultados para 88 niños con migrañas graves y frecuentes que comenzaron una dieta de eliminación. En este grupo, 78 se recuperaron por completo, y 4 mejoraron mucho. Además, algunos niños que también tuvieron convulsiones encontraron que sus convulsiones cesaron. Los investigadores entonces reintrodujeron varios alimentos y encontraron que ellosció recurrencias de migraña en todos menos en ocho. En las pruebas de la sabiduría usando alimentos disfrazados, la gran mayoría de los niños de nuevo se volvieron libres de síntomas cuando se evitaron los alimentos disparados.

Las migrañas volvieron cuando los alimentos desencadenantes se añadieron a la dieta.Desde entonces, investigaciones adicionales han confirmado que los factores dietéticos pueden desencadenar migrañas en niños y adolescentes.

LA HIERBA SANTAMARÍA TAMBIÉN PREVINO EFICAZMENTE LAS MIGRAÑAS EN ESTUDIOS DE INVESTIGACIÓN CONTROLADOS CON PLACEBO. UNA MIGRAÑA NO ES SÓLO UN MAL DOLOR DE CABEZA.En Cualquier lugar entre el 20 y el 50 por ciento de los adultos experimentan una reducción o eliminación de sus afectada de cabeza cuando se evitan los alimentos desencadenantes comunes.

Dieta para la migraña: Alimentos inocuos Para el Dolor-los alimentos prácticamente nunca contribuyen a los afectada de cabeza u otras condiciones dolorosas. Estos incluyen: Arroz, especialmente arroz marrón cocinado verduras verdes, tales como brócoli, espinaca, acelga Suiza, o collares Cocinados verduras de naranja, tales como zanahorias o batatas cocinadas verduras amarillas, tales como calabacines de verano Cocidos o secos no cítricos frutas: cerezas, arándanos, peras, ciruelas (pero no frutas cítricas, manzanas, plátanos, melocotones, o tomates) Agua: agua clara O formas carbonadas, tales como Perrier, están bien. Otras bebidas-incluso tés de hierbas-pueden ser desencadenantes. Condimentos: pequeñas cantidades de sal, jarabe de arce y extracto de vainilla suelen ser bien toleradas. La Migraña común Desencadena desencadenantes Comunes que a menudo causan afectada de cabeza en personas susceptibles. Del mismo modo que algunas sensibilidades alimentarias se manifiestan como un sarpullido en la piel, los enfermos de migraña tienen una reacción en los vasos sanguíneos y los nervios.

Aquí están los desencadenantes de los alimentos comunes, también conocidos como la “Docena Sucia”, en orden de importancia: productos lácteos * huevos de chocolate cítricos carne* * trigo (pan, pasta, etc.* incluye leche descremada o entera de vaca, leche de cabra, queso, yogur, etc. ** Incluye carne de res, cerdo, pollo, pavo, pescado, etc. Ciertas bebidas y aditivos también están entre los peores desencadenantes, incluyendo bebidas alcohólicas (especialmente vino tinto), bebidas con cafeína (café, té y colas), glutamato monosódico, aspartame (NutraSweet), y prostitutasitos. Los alimentos que no están ni en la lista de seguridad para el dolor ni en la lista de desencadenantes comunes deben considerarse posibles, pero poco probables. Casi todos los alimentos comunes, aparte de la lista de seguridad para el dolor, han provocado migrañas en un individuo aislado en un estudio de investigación, por lo que no pueden ser considerados completamente por encima de la sospecha, pero están lejos de los culpables más probables. La prueba De Dos Semanas el primer paso para hacer frente a sus migrañas es para comprobar si cualquiera de los desencadenantes comunes son la causa.

Para hacer esto, usted simplemente evita estos alimentos.

Al mismo tiempo, incluya cantidades generosas de alimentos inocuos para el dolor en su equipaje y ver si se presentan migrañas y, si es así, con qué frecuencia. He aquí cómo empezar con los alimentos anti-migrañas. Durante dos semanas: Tener una abundancia de alimentos de la lista segura para el dolor. Evite por completo los desencadenantes comunes. Los alimentos que no están en ninguna de las listas se pueden comer libremente. La clave es ser muy cuidadoso en evitar los desencadenantes comunes. Ver Foods That Fight Pain by Physicians Committee president Neal Barnard, M. D., for trigger-free recipes. Si su cambio de dieta hace que sus afectada de cabeza desaparezcan o se vuelvan mucho menos frecuentes, el siguiente paso es confirmar qué alimentos son sus desencadenantes. Para hacer esto, simplemente reintroducir los alimentos eliminados uno a la vez, cada dos días, para ver si hay algún síntoma.

Comience en la parte inferior de la lista (plátanos), y el trabajo de su camino hasta los alimentos más riesgosos, saltando cualquiera que no te importa. Si lo desea, puede comprobar las bebidas y los aditivos en la lista de desencadenantes comunes. Al hacer esto, tenga una generosa cantidad de cada nuevo alimento, así sabrá si causa o no síntomas. Si no causa ningún problema, puede mantenerlo en su dieta. Cualquier cosa que cause un dolor de cabeza debe ser eliminado de nuevo. Luego, después de una semana o dos, prueba con la comida sospechosa una vez más para confirmarlo http://vikingland.es/.

Mantenga su dieta simple para que pueda detectar el efecto de cada alimento recién añadido.

Es mejor dejar las carnes, los productos lácteos y los huevos fuera de su plato permanentemente. Aparte de estar entre los peores desencadenantes de la migraña, también tienden a perturbar su equilibrio hormonal natural, lo que contribuye a las migrañas, como veremos en breve. Sus proteínas de colesterol, grasa y animales están relacionadas con problemas de salud graves, incluyendo enfermedades cardíacas, presión arterial alta, osteoporosis, y cánceres de mama, próstata y colon, por lo que no hay necesidad de dar la bienvenida a estos alimentos problemáticos de nuevo en su plato. Si dos semanas en la dieta básica contra la migraña no reducen sus afectada de cabeza, el siguiente paso es comprobar si un alimento que no está en la lista de desencadenantes de migraña común puede estar causando sus síntomas. Esto sucede de vez en cuando y, de hecho, algunas personas son sensibles a varios alimentos diferentes. Una dieta de eliminación le ayudará a resolver esto. Una Dieta de Eliminación Simple la dieta de eliminación está diseñada para localizar cualquier desencadenante inusual del dolor.

MANTENGA SU DIETA SIMPLE PARA QUE PUEDA DETECTAR EL EFECTO DE CADA ALIMENTO RECIÉN AÑADIDO.Se utiliza para muchas otras condiciones, así, especialmente artritis y problemas digestivos. Comience por construir su menú completamente a partir de los alimentos seguros para el dolor, evitando todos los demás por el momento. Una vez que sus síntomas se hayan ido o disminuido, lo que puede tomar una semana más o menos, usted puede agregar otros alimentos uno a la vez, cada dos días, para ver Cuáles causan síntomas. Una vez más, tenga una generosa cantidad de cada nuevo alimento para que pueda ver si causa síntomas. Si no, puede mantenerlo en su dieta. Suspenda la adición de cualquier alimento en la lista” Dirty Dozen ” y cualquiera de las bebidas y los detonadores aditivos hasta el final.

A continuación se presentan algunos consejos para ayudarle a identificar los desencadenantes: los Alimentos que han causado afectada de cabeza se consumen generalmente dentro de tres a seis horas después del ataque. Los alimentos ofensivos pueden ser los que usted es muy aficionado, tal vez incluso los alimentos para los que usted tiene antojos. Podrían ser los menos sospechosos. A veces el dolor de cabeza no aparece hasta que se come una gran cantidad del culpable, tal vez durante unos días. Si usted se ve afectado por varios alimentos, la eliminación de sólo uno puede no hacer ninguna diferencia en absoluto. Esto a veces lleva a la gente a creer que los alimentos no son el problema. Usted podría encontrar que usted puede tener una pequeña cantidad de un alimento desencadenante sin tener un dolor de cabeza, mientras que una cantidad más grande trae el dolor de cabeza. Tu tolerancia puede ser diferente en diferentes momentos. Por ejemplo, una mujer podría normalmente ser capaz de comer media Caja de chocolates sin problemas, pero a medida que se aproxima a su período una sola pieza podría desencadenar la migraña. La razón, presumiblemente, es que los cambios naturales en las hormonas que ocurren durante el mes afectan su sensibilidad.

Sus desencadenantes pueden cambiar con el tiempo. Su médico puede organizar análisis de sangre especiales para detectar sensibilidades alimentarias. Pueden ser bastante caros, pero son más rápidos que las dietas de eliminación. La información está disponible en Serammune Physicians Lab, 1890 Preston White Dr., Reston, VA 22091, 800- prof3-5472. Las pruebas típicas de parche en la piel son de poco uso para los desencadenantes de la migraña, ya que sólo detectan ciertos tipos de alergias. Santamaría: la hierba anti-Migraña fevertw Es una hierba cuyo nombre proviene del hecho de que los antiguos griegos y muchas informó posteriores la usaron como un tratamiento para la fiebre. Los investigadores de la Clínica de la Migraña de la Ciudad de Londres encontraron que la Santamaría eliminó cerca de dos tercios de las migrañas en un grupo seleccionado de pacientes con dolor de cabeza, que es similar a la eficacia de la mayoría de los medicamentos para la migraña.

Sin Embargo, mientras que algunas personas obtienen un efecto pronunciado, otras no obtienen nada en absoluto.

Promedio de todos juntos, elimina alrededor de un cuarto de todos los dolores de cabeza.5 Esto no significa que eliminará exactamente un Cuarto de sus afectada de cabeza. Es más probable que tenga un efecto mucho más notable o ningún efecto en absoluto. La Santamaría se vende en todas las tiendas de alimentos saludables. La cantidad que se ha demostrado que previene las migrañas en los estudios de investigación oscila entre 50 y 114 miligramos por día. Sin embargo, la mayoría de los médicos utilizan cápsulas que contienen unos 250 miligramos de una hierba de la T. V. normalizada, recomendando una cápsula al día tomada con el estómago vacío.

Si encuentra hojas frescas, la dosis habitual es de dos a tres hojas por día. Miles de personas han utilizado la Santamaría durante largos períodos sin efectos negativos aparentes, y los estudios de investigación no han mostrado riesgos graves. Sin embargo, se ha hecho poco por buscar sistemáticamente efectos copias durante períodos prolongados.

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La porción interna efectos secundarios no visible de la vagina incluye el canal vaginal y el útero o cuello uterino, que se encuentra al final del canal vaginal – ki Y los nervios involucrados, que inician y estimulan los orgasmos, no existen únicamente en el clítoris y el llamado punto misterioso G en algún lugar del canal vaginal, como muchos lo harían. Xtrasize contraindicaciones. Los nervios implicados hace mal en la estimulación sexual involucran una tremenda red de nervios que se ramifican dentro de las paredes vaginales, además del clítoris. Xtrasize fraude. Ahora, cuando uno corte ingles sabe esto, ahora comprenderá por qué uno con una circunferencia peneana más grande (incluso con una tamaño normal, longitud erecta del pene de 5-6 pulgadas) estimulará orgasmos más intensos y frecuentes que un pene de 10 pulgadas de largo con un tamaño de circunferencia normal..

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chocoliteEl ayuno no significa que usted puede comer nada después: Usted debe tratar de evitar la comida rápida, obtener menos azúcar y más grasas saludables, como aceite de coco, aceite de oliva, mantequilla, huevos, aguacates, chocolite y nueces.

Por ejemplo, usted puede asegurarse de obtener una cucharada de aceite de coco en la tarde, después de 8 horas de ayuno. chocolite estimula al  choco lite a quemar grasa y estimula la glándula tiroides, que aumenta el metabolismo.chocolite

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Esto no funciona de inmediato. Se tarda un par de semanas antes de que el cambio de cuerpo de la quema de azúcar para quemar grasa. Usted descubrirá que usted obtenga menos de una necesidad de dulces y alimentos poco saludables a medida que su cuerpo comienza a quemar grasa en lugar de azúcar.Como chocolite al principio, es fundamental que cambiar sus hábitos si quieCHOCOLITE FUNCIONA REALMENTE BIEN?PARA ADELGAZAR –  ESPAÑA – FOROres bajar de peso, y esto incluye su salud física y mental. Por lo tanto, se deben seguir estas chocolite:

El agua ayuda a perder peso, a descomponer la chocolite reducir el sultfølelsen. Beba por lo menos 8 a 10 vasos (2 litros) cada día. chocolite

Evite el azúcar y las bebidas alcohólicas, así como el chocolate y los dulces. En su lugar, usted debe comer frutas, especialmente naranjas y el pomelo. El Alcohol debe ser evitado, ya que el cuerpo quema el azúcar.

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Evitar vannlatende medicamentos si usted quiere chocolite peso. Para deshacerse del exceso de líquido del cuerpo entra en la sangre la presión hacia abajo y se siente cansada, con nauseas, y cansado, lo que hace que sea difícil perder peso.

Pase lo que come y cómo se prepara la comida. Evitar la comida rápida y la grasa saturada, y reducir la ingesta de harina, patatas, arroz (es decir. blanco de productos), y la carne roja. Comer en lugar de pollo, pescado y todo tipo de vegetales. chocolite usted debe comer entre comidas, usted puede beber té, jugo de tomate, comer encurtidos (100 g), los tomates o los productos a base de cereales como copos de maíz o chocolite de avena. No sólo es importante lo que se come, sino también cómo hacer que la comida. Preferimos a la parrilla o asar en el horno, en lugar de asar en la sartén. El más ligero de los alimentos son preparados por el que se evapore, hervir o asar en el horno/pan.

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DONDE COMPRAR CHOCOLITE? – EN FARMACIAS – AMAZON – ALIEXPRESS – EBAYEvitar comer delante de la TELEVISIÓN o del chocolite . Si usted tiene un estilo de vida sedentario o pasa más de 4 horas en una posición de sentado, esto tendrá un impacto negativo en el cuerpo del azúcar en la sangre y fettlager. De acuerdo a un número de estudios de aumentar el riesgo de enfermedades del corazón en un 18% por cada hora que esté quieto. Si usted tiene que sentarse por un largo tiempo, es importante que romper esta arriba haciendo que las actividades chocolite durante al menos 5 minutos cada hora o media hora.

Comer de platos más pequeños. Según estudios de la Universidad de Utah, se toma un tiempo antes de sentirse lleno chocolite de que uno está terminado de comer. Use platos más pequeños, servir porciones más pequeñas. Cuando el plato está vacío, recibe las señales del cerebro que está terminado y pronto usted podrá saber si está satisfecho o no. De esta manera podemos evitar comer demasiado.

El uso de especias como la pimienta, el jengibre, el curry y la pimienta de cayena. Estos aumentan el metabolismo y el cuerpo chocolite calorías más rápido. Estos krydrene también ayuda contra la acidez estomacal, hinchazón, y la digestión

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Ejercicio. Un paseo de media hora al día puede ser muy eficaz. Asegúrese de tomar las escaleras en lugar del ascensor como a menudo como sea posible.

No vaya de compras cuando tiene hambre. Si va de compras cuando tiene hambre, son incluso más hambre y terminar encima de comprar más comida de la que necesita, así como en mal estado y la comida grasosa. Un estudio publicado en la Revista de Educación en Nutrición y Comportamiento chocolite que muchas personas tienen la impresión de que comer más proteína ayuda a mantener el peso, comer más proteína fue el cuarto más utilizado estrategia para no subir chocolite peso entre los 1.800 a los encuestados en el estudio. Casi la mitad cree que entre el 20-40% de la ingesta de calorías debe provenir de la proteína (ingesta recomendada es de 10 a 20 por ciento).

Vektresultatet fue más en chocolite favor en la mayoría de los estudios (aparte de uno). Cuando todos los estudios fueron vistos de uno, fue høyproteindiettene asocia con una mayor pérdida de peso de 2 kilos. La diferencia fue estadísticamente significativa sólo en uno de los estudios (Daly et al.), y cuando este fue excluido de los análisis fue la diferencia entre las dietas de 1 kg y ya no es importante. Høyproteindiettene dio reducciones significativamente mayores en chocolite (-0,52 % de la HbA1c (glykert de la hemoglobina)), pero principalmente entre los más altos de HbA1c en el primer lugar. No hubo efectos significativos en chocolite (triglicéridos, HDL, LDL y colesterol total), o en la presión arterial.

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eco slim - precioEl Eco slim è termina más ampliamente utilizado en todo el mundo para identificar la onu tipo de eco slim premuroso la nueva fuente de la juventud.
A ellos fueron acusados en un importante número de beneficios para la salud.
Pero como en cualquier otra cosa en el mundo: demasiado de una buena cosa! Y entonces sería bueno enfatizar los efectos secundarios, famoso contraindicaciones, para aquellos que pudieran abusar de ella en un camino sin sentido.El goji también llamado wolfberry, que en italiano podría ser traducida como “uva de la parte”. como que la voluntad de eco slim y así quedo

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Y el fruto de la naranja mezcla de color rojo, y su origen es oriental. Es, de hecho, una planta originaria de China, donde los aldeanos consumir esta baya de generaciones en la creencia de que preserva la salud y asegura una larga vida … eco slim Gli estudios llevados a cabo en el eco slim hanno permitido aislar los carotenoides como él beta-caroteno, luteína, licopeno, zeaxantina, zeaxantina dipalmitate, polisacáridos (especialmente en la espana eco slim pulpa de los que coECO SLIM FUNCIONA REALMENTE BIEN? ESPAÑAnstituyen sólo alrededor del 30%), vitaminas (C Y e), los ácidos funciona grasos, la betaína (permite la retención de agua en las células, protege de los efectos de la deshidratación, que sería >> mejor tono de ed elasticidad de la piel), y peptidoglicanos. eco slim
El eco slim contienen las cantidades adecuadas de calcio, el potasio, el hierro, el zinc y el selenio, y la riboflavina. También tienen un 14% de proteínas, 8% de fibra y el 20% (total) de los hidratos de carbono.

La composición aromática, sin embargo, se ve fuertemente afectado por sustancias volátiles, tales como los esteroides, los glicolípidos (incluyendo la presencia de la cerebrósido), glucósidos, glucopyranosides, y alcaloides (tanto que hacer, porque los nombres que intentamos ser honestos espermina alcaloide, y alcaloides poliossidrilati). Pero hay otros compuestos, tales como los flavonoides, compuestos fenólicos amidas, compuestos son péptidos cíclicos y sesquiterpenos (la clase de los terpenos que consisten de tres unidades isopreniche).

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• En la hoja también contiene rutina, ácido clorogénico (químicamente es el éster del ácido cafeico con el ácido quínico) y lyciumosides. beneficios
• En la corteza de la raíz, en cambio, fueron a identificar varias amidas con fenol.
• El cobre, el hierro, el fósforo y el magnesio ayudan a regular el metabolismo de la energía.
• El Potasio y el magnesio presentes en concentraciones significativas, que ayuda a aumentar la resistencia muscular.
El Zinc y el cromo actúa en el metabolismo de los macronutrientes, proporcionando una valiosa ayuda en las dietas.11 de sales, minerales esenciales y 22 minerales traza;
ECO SLIM – BENEFICIOS – COMPOSICION – COMO TOMARLO?• 18 aminoácidos;
• 6 vitamina esencial;
• 8 polisacáridos 6 monosacáridos;
• 5 ácidos grasos, alcoholes (incluyendo los ácidos grasos esenciales: ácido linoleico y ácido alfa – linolénico) [son importantes para la salud del sistema cardiovascular];
• beta-sitosterol y otros fitosteroles (a menudo utilizado en la medicina que puede reducir los niveles de colesterol);
• 5 carotenoides, entre los cuales está el beta-caroteno y zeaxantina, luteína, licopeno y criptoxantina(xantofila es decir, una molécula de tener la estructura química de los fundamentales de la caroteno, pero que contiene también los átomos de oxígeno);
• varios pigmentos, compuestos fenólicos (fenoles) asociado tiene propiedades antioxidantes;

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Los polisacáridos son un componente importante de la eco limo puede llegar a representar que el 31% del peso de la pulpa.Un estudio publicado en el Diario de Etnofarmacología de relieve las importantes mejoras en la peroxidación de los lípidos de la endógena (el proceso de oxidación de las grasas debido a la famosa “radicales libres que contienen oxígeno molecular con una deficiencia de electrones (“perossili”)), junto con el sistema inmune de los sujetos analizados (de ratones ancianos de condiciones acciaccate) y la que fue una menor actividad antioxidante (medido por la supervisión de la superóxido dismutasa (SOD), catalasa (CAT), glutatión peroxidasa (GSH-Px) y la capacidad antioxidante total (TAOC) ). Todo es resultado de un tratamiento de los polisacáridos del Goji barbarum (es decir, eco slim).
La actividad antioxidante de estos polisacáridos es comparable con el clásico de la vitamina C, pero si el goji es añadido, tratamientos in vivo, la vitamina c, ya sea de la vida a una sinergia que aumenta aún más la actividad antioxidante de los polisacáridos. eco slim
De hecho, gracias a los antioxidantes de gran alcance de los que están compuestos, y gracias a las otras sustancias de las que hablaremos más adelante, el wolfberries (y para ser honesto también otras frutas del bosque en general, aunque en menor cantidad) y ayudan a que el cuerpo tiene que mantenerse jóvenes (los antioxidantes combaten los radicales libres que pueden dañar el ADN), una de defenderse de las neoplasias (el sistema inmune se vuelve más eficiente en la lucha contra la formación de células cancerosas) y otras enfermedades de la altura del sistema cardiovascular (por la reducción de los niveles de colesterol malo). eco slim

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Mi vamos a ir sobre los detalles (aunque todavía muchos estudios necesitan ser confirmados y ampliados).La vitamina a es una molécula importante para la lucha contra el envejecimiento y no sólo. Baste decir que una falta de retinol y ritinoidi (términos alternativos a la de la vitamina a), puede resultar en la inhibición del crecimiento, deformación de los huesos y los preocupantes y graves alteraciones de la eco slim estructuras epiteliales (al ritmo de una falsa diferenciación de los epitelios mucosos y una falta de queratinización del epitelio, lo que conduce a un proceso conocido comemetaplasia descamación de la piel) con el daño del ojo y de los órganos encargados de la reproducción (mucho tener un impacto significativo en la tasa de mortalidad materna en el embarazo).
La zeaxantina es una sustancia colorante natural que es de color amarillo-naranja. Podemos señalar entre los carotenoides, la clase de xantofilas, la molécula es más oxidado de la caroteno. eco slim

En la naturaleza, la zeaxantina absorbe de manera muy eficaz, la radiación solar, que puede interferir con el proceso de la fotosíntesis, lo que resulta en daño a las plantas muy similar a la del quemador o la ausencia de agua.

En nuestro cuerpo, en su lugar, la zeaxantina protege a las células de la retina de la degradación y degeneración macular típico en las personas mayores que no nos ven.ECO SLIM HACE MAL? NOS SON LOS EFECTOS SECUNDARIOS? – CONTROINDICACIONES

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eco slim como Antioxidantes: en particular, los extractos de la polisaccardi de eco slim si han demostrado ser excelentes “carroñeros” contra los radicales libres y el anión superóxido, que son una de las comprobaciones que causa la degeneración de las células sanas en células enfermas, y una de las causas que afectan el envejecimiento prematuro de la piel y el organismo en su totalidad (de la actividad enzimática de las células del cerebro, el hígado y cardíaco).

De acuerdo a estudios realizados en ratas, la actividad antioxidante de 500 mg de extracto de polisacáridos de la eco slim è más, el clásico de la vitamina c (por supuesto hablamos de cantidades equivalentes y, por lo tanto, también fueron probados 500 mg de vitamina c).

Aceites esenciales: fundamentos de la farmacia

Está usted seguro de que todos los aceites esenciales necesarios para tratar diariamente en todas sus dolencias? Tanto si se utiliza para prevenir o aliviar, los aceites esenciales no han dejado de seducir y sorprender. Cabe decir que muchas de estas esencias naturales ofrecen muchas indicaciones. Para ayudarle a componer su ideal de aromaterapia kit de emergencia, siga nuestros consejos.

Aceite esencial de albahacaACEITE ESENCIAL DE ALBAHACA

Reconocido por sus propiedades gustativas, la albahaca es también muy apreciado por los aromaterapeutas por sus propiedades digestivas. Distensión abdominal, cólicos intestinales, indigestión, náuseas … puede superar estos trastornos de la degestive dispositivo empapando un azúcar con unas gotas de este aceite esencial con el sur de acentos. También es una tonificación esencia se indica en el caso de la fatiga, el estrés o trastorno del sueño .

El aceite esencial de manzanilla Romana

Quién iba a pensar que esta pequeña planta con flores blancas tendrían como muchas propiedades terapéuticas? Conocido por estos relajante y calmante de las virtudes, la Romana, la manzanilla calma la ansiedad y ayuda a conciliar el sueño. Es también un aceite esencial con anti-inflamatorios poderes que pueden aliviar el dolor de muelas o dolor espasmódico. Por otro lado, se trata de las lesiones cutáneas. De hecho, el aceite esencial de manzanilla es particularmente efectivo en el caso de la psoriasis , eczema , dermatitis o incluso de la rosácea .

El aceite esencial de lavanda

Entre la multifunción de los aceites esenciales, el concentrado de esencia de lavanda se encuentra en buen lugar! Con las mil y una virtudes medicinales, este Provenzal aromáticos de la planta se ha utilizado durante muchos siglos. Relajante, la lavanda es conocida por aliviar el estrés y la relajación. También ayuda a desarrollar la concentración. Sus propiedades antisépticas, hacen de él un aceite esencial, especialmente redoutable contra los virus y otras bacterias que predominan en el invierno.

El aceite esencial de eucalipto

Para despejar las vías respiratorias, tiene el reflejo de aceite esencial de eucalipto. El resfriado, la bronquitis, nasofaringitis no va a estar el tiempo en contra de la inhalación de fragante vapores destilados de este árbol originario de Australia. Más allá de su probada descongestionante propiedades, esta esencia natural muestra antibacteriana y antifúngica poderes particularmente indicado para el tratamiento de las micosis. También es un drenaje de aceite esencial para el hígado y los riñones.

Aceite esencial de tomilloACEITE ESENCIAL DE TOMILLO

Si usted está buscando un tónico de aceite esencial, la esencia de tomillo es el que usted necesita! Entre los muchos destilada tomillo especies, Thujanol el tomillo es uno que tiene los más variados usos medicinales. De hecho, este aceite esencial tiene antivirales y antibacterianas los efectos a los que se agregan propiedades estimulantes del sistema inmunológico muy útil en caso de infecciones. También se recomienda para regenerar las células del hígado en caso de insuficiencia.

Aceite esencial de salvia

No es casualidad que la salvia se utiliza para las propiedades medicinales desde la antigüedad. Conocido por su anti-infecciosas virtudes, aceite esencial de salvia es especialmente recomendada para el tratamiento de múltiples patologías virales como la gripe o el herpes labial . ENT infecciones también encontrar un oponente fuerte, con un poderoso expectorante poderes. El hongo Candida Albicans, responsables de micosis y otras candidiasis, pronto será eliminado gracias a la formidable propiedades antifúngicas de salvia.

Aceite esencial de mentaACEITE ESENCIAL DE MENTA

Esta muy populares aromáticas y medicinales de la planta produce un aceite esencial que tiene una multitud de aplicaciones. Por lo tanto, la menta, la cual es utilizada en la mayoría de las especies, los tonos de la digestión y ayuda a aliviar pequeñas molestias digestivas. Excelente anti-infecciosas, esta esencia promueve la eliminación de bacterias, virus u hongos. También es natural antipirético ya que disminuye la fiebre.

Estreñimiento: relanzamiento de su tránsito con medicinas alternativas

En los últimos tiempos, su tránsito intestinal muestra signos de pereza? La sensación de hinchazón? Para aquellos que no quieren recurrir a un tratamiento químico, sabemos que algunas medicinas alternativas puede dar un poco de impulso para despreocupada de los intestinos. Se centran en los distintos métodos naturales cuya laxante virtudes efectivamente puede aliviar su malestar intestinal.

La DietaLA DIETA

En la mayoría de los casos, el estreñimiento resultados de un alimento desequilibrio que se traduce en una falta de consumo de fibra . La dieta es, por tanto, de carácter primordial para aliviar estos desagradables intestinal dolencias. Para garantizar un transporte regular, es mejor preferir frutas y verduras y evitar grasos y productos dulces. En caso de malestar temporal, ser consciente de que las hortalizas o las frutas cítricas tienen un laxante de potencia superior a los demás. Además, si ciertos alimentos como las verduras crudas facilitar el tránsito, sin causar hinchazón . Un nutricionista puede ayudarle a adaptar su dieta a su estilo de vida.

La homeopatía

Esta técnica terapéutica basada en la administración de principios activos a dosis infinitesimales presenta buenos resultados en el caso de estreñimiento. Por otra parte, muchos de los medicamentos homeopáticos existen y están asociados unos con otros de acuerdo a los signos clínicos y el estado de salud del paciente. Los pellets más a menudo se recomienda en casos de estreñimiento son:

  • Nux vomica,
  • Hydrastis,
  • Grafito,
  • Ignatia,
  • Anacardium,
  • Lycopodium,
  • La alúmina.

Cada uno de estos recursos tiene sus propias indicaciones. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente consultar a un médico homeópata que le recetará un tratamiento personalizado.

La acupunturaLA ACUPUNTURA

De la medicina China, la acupuntura implica la implantación de finas agujas en áreas corporales que deben ser estimulados. Utilizado durante siglos, este método natural que ha demostrado ampliamente su acción positiva en el tránsito intestinal. Algunas de las sesiones son generalmente suficientes para tonificar el sistema digestivo y para estimular la motilidad intestinal que favorece la evacuación de las heces. En adición a esto, la acupuntura se ha relajante y calmante de las virtudes que son muy favorables para relajar el sistema digestivo. Es importante saber que el estrés y la ansiedad puede ser la causa del estreñimiento.

Fitoterapia

Muchas especies de plantas parecen ser capaces de restaurar el tránsito intestinal, que se consideran demasiado lento. Por otra parte, muchas de 100% laxante natural sustancias presentes en los puestos de farmacéuticos. Entre las principales plantas con tónico, digestivo y laxante propiedades son de color malva, flores, semillas de lino, semillas de psyllium, bourdaine, aloe, senna o el espino negro. Como todos los laxantes, estos productos pueden tener efectos irritantes. Pregúntele a su médico o farmacéutico antes de usar.

Los masajesLOS MASAJES

Para estimular el llamado “perezoso” en los intestinos, la acción mecánica es a veces el más eficaz. De hecho, el estreñimiento resultados de una desaceleración, o incluso una parada total, de los movimientos peristálticos que conducen a que las heces en el recto de la que va a ser evacuados. Para restaurar algo de impulso para el colon, lo que sus manos pueden ser una herramienta formidable. Acuéstese sobre su espalda y masaje en el abdomen, cerca del ombligo, por el girar de las agujas del reloj un cuarto de hora.

Fisioterapia

Cuando el estreñimiento es inducida por el mal funcionamiento de los músculos del perineo y el ano, sólo la fisioterapia está indicada. Se persigue el objetivo de re-educar a estos músculos por medio de ejercicios de sucesivas y repetidas contracciones y relajaciones de los esfínteres y el perineo. También puede ser practicado con una sonda anal que permite que el paciente sea plenamente consciente de la disfunción y remediar por sí mismo mediante la modificación de los mecanismos de contracciones musculares que dificultan el tránsito. Esta práctica es particularmente defendido después de un parto .

 

Los Beneficios para la Salud de la Levadura de Cerveza

En polvo, cápsulas, copos de … se Vende en todas las formas, la levadura de cerveza es una moda entre phytotherapists! Debe decirse que esta levadura llamada “probiótico” muestra muchas de las indicaciones terapéuticas de la lista. Rica en oligoelementos, aminoácidos y vitaminas, este material vivo fortalece el sistema inmunológico, protege los intestinos y embellece la piel. Pero estos no son sus únicos activos! Vamos a ver lo que los beneficios de la levadura de cerveza puede aportar a tu cuerpo.

La levadura de cerveza, kézako?LA LEVADURA DE CERVEZA, KÉZAKO?

Antes de la elaboración de una lista de sus innumerables virtudes, es aconsejable comenzar con una breve descripción de la levadura de cerveza. Compuesto por microscópica no patógenas y hongos, esta materia orgánica se presenta en dos formas. Puede ser inactivo cuando sus células han sido calentada a una temperatura superior a 40 ° C. La vacuna inactivada de la levadura de cerveza conserva sus minerales y vitaminas de la riqueza. Este tipo de levadura que normalmente entra en la composición de alcohol. La levadura de cerveza que se encuentra más específicamente en los alimentos, los suplementos es la calefacción, y constituye una fuente excepcional de vitaminas (B1, B5, B6, B8, B9), las proteínas y los polisacáridos.

Para facilitar la digestión

Si usted tiene el síndrome de intestino irritable o problemas recurrentes de la distensión abdominal, la levadura de cerveza puede ser una valiosa ayuda. De hecho, los microorganismos que contiene tienen un reequilibrio de la acción de la flora intestinal y por lo tanto reducir las sensaciones de malestar intestinal, incluso los trastornos digestivos, como diarrea o colitis. Tomando levadura de cerveza en cápsula diaria, este tipo de síntomas deberían desaparecer o desaparecen después de un mes.

Consolidar las uñas y el pelo

Otro extraordinario poder de la levadura de cerveza: facilita la síntesis de la queratina. Sin embargo, esta proteína que constituye el componente principal de las uñas, sino también de la fibra capilar. Si usted ha dañado el cabello o uñas quebradizas, tiene la levadura de cerveza reflejo. Por lo tanto es aconsejable consumir este suplemento alimenticio en la cura de cerca de dos meses. Además de fortalecer el cabello y las uñas, la levadura de cerveza para promover su disparo!

Embellecer la pielEMBELLECER LA PIEL

Con su purificación y propiedades de equilibrio, la levadura de cerveza es excelente para la piel. De hecho, este limpiador regula la producción de sebo y, como tal, está especialmente indicado para personas con la piel grasa o que sufren de acné . La mejor manera de beneficiarse de estas virtudes es la de utilizar como una máscara. Para ello, la mezcla de la levadura de cerveza en polvo con el agua. Aplica la mezcla sobre tu rostro durante unos 20 minutos antes de enjuagar a fondo. Repetir la operación con regularidad y usted verá los resultados aparecen rápidamente en la piel.

Reducir las náuseas

Las mujeres embarazadas suelen alabar los beneficios de la levadura de cerveza, especialmente aquellos que han sufrido de las náuseas y vómitos en el embarazo temprano. Para ayudarle a conseguir a través de la delicada primer trimestre, o incluso, para algunos de los dos siguientes, la levadura de cerveza es un gran aliado. Natural y sin contraindicaciones en mujeres embarazadas, este probiótico ricos en vitamina B9 efectivamente alivia las náuseas. Sin embargo, es recomendable contar con la opinión de un médico con su ginecólogo o tu médico antes de consumir.

Combatiendo el cansancioCOMBATIENDO EL CANSANCIO

Qué mejor que un buen cóctel de vitaminas para luchar contra la caída de tono, el exceso de trabajo y la fatiga? Con la levadura de cerveza, usted no tendrá que multiplicar las tabletas ya que contiene una amplia gama de vitaminas del grupo B, oligoelementos y aminoácidos. Se consumen a diario, este estimulante del sistema inmunológico permite afrontar el invierno sin necesidad de contratar a todas las infecciones virales que rabia!

Precauciones para el uso

Si no hay una verdadera contraindicación para consumir la levadura de cerveza, una cierta dosis se debe tomar para evitar una sobredosis, lo que podría causar algunos inconvenientes menores: desequilibrio de la flora intestinal, flatulencia, hinchazón … Esta es la razón por la que este probiótico no debe administrarse durante muy largos períodos de tiempo, sino más bien en la cura de dos o tres meses. Sólo intolerantes al gluten no debe usar la levadura de cerveza.